KİNOA’nın kullanımı:
En yaygın kinoa beyaz kinoadır. Besin değerleri açısından değişik renk kinoalar çok farklı değildir. Kırmızı kinoanın aroması daha fındığımsıdır ve piştikten sonra şeklini koruduğundan soğuk salata uygulamaları için daha uygundur. Siyah kinoa en dolgun aromalı kinoadır. Piştikten sonra kırmızı kinoa gibi diri kalır ve siyah rengini muhafaza eder. Kinoalar çok çeşitli şekillerde hazırlanabilir. Damak tadınıza uyanı deneme yanılma yoluyla çeşitli şekillerde pişirerek tadarak karar verebilirsiniz.
Salatalarda
Çorbalarda
Omlet ve menemenlerde
Evde pişen ekmeklerin içerisine
Evde yapılan keklerin içerisine
Evde yapılan kurabiyelerin içerisine
Bulgur ve pilav yerine
Dolma içlerine
Pane yaparken galeta unu yerine
Sabah kahvaltılarında süt ile pişirerek kahvaltılık gevrek yerine
Mücver yaparken un yerine
kullananarak yemeklerinizi daha sağlıklı yapmak ve besin değerlerini arttırmak elinizde.
Kinoanın protein değeri yüzde 14 dolaylarındadır. Vücuda yararı sütle eşdeğerdir. Çocukların beslenmesine çok uygun bir besindir. Sporcu beslenmesine de çok uygundur.
Zayıflama diyetlerinde de çok kullanılır. Özellikle elzem aminoasit dediğimiz vücuda sentezlenemeyen ve dışarıdan alınan aminoasitlerin de hepsi burada bulunur. Ayrıca kinoanın 100 gramında 69 gr karbonhidrat vardır. Kinoanın yağ oranı da çok düşüktür. Çok doyurucu ve faydalıdır. Kinoa diyetlerde, zayıflama programlarında çok tercih edilen bir besindir.
White Kinoa (454 gr)
AMBALAJ : 12x454 gr
Enerji ve besin öğeleri 100gr’da
Yağ: 1.6 g
Doymuş Yağ: 0.2 g
Karbonhidrat: 63 g
Şeker: 0.1 g
Lif: 30 g
Protein: 24 g
Tuz: < 0.1 g
Tiamin (Vit.B1): / 0.1 mg
Niasin (Vit.B3): 1.6 mg
Fosfor: (P) 115 mg
Enerji ve besin öğeleri: (1 Porsiyon (60g) ürünün günlük karşılama miktarı)
ŞEKER: 1% / 1.0g
TOPLAM YAĞ: 7% / 4.2g
DOYMUŞ YAĞ: 5% / 0.9g
TUZ: 0% / 0g
- Stok: Stokta var
- Marka: DE&CO
- Model: AE0015
